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管理压亚博app下載力

冠状病毒焦虑:应对压力,恐惧和担忧

处理焦虑,恐慌和压力的提示。

应对财务压力

关于处理金钱担忧的提示。

在冠状病毒期间处理抑郁症

在这个艰难的时期改善你的心情

失业与失业压力

应对失去工作的压力。

倦怠预防和治疗

处理压倒性压力的技术。

保持健康

冠状病毒:如何帮助和回馈

即使在Covid-19面前,你也可以帮助并回馈。

冠状病毒期间的睡眠问题

克服了大流行引发的失眠。

APP亚博娱乐

即使您的日程安排发生变化,您也可以保持身体健康。

最好的朋友:你和你的狗

狗提供陪伴 - 以及精神和身体健康益处。

冠状病毒期间的育儿

您可以采取的步骤保持结构(以及您的理智)!

创伤和悲伤

通过建立弹性来幸存艰难时期

克服逆境的提示。

如何应对创伤事件

在危机,自然灾害或令人不安的事件后恢复。

应对悲伤和损失

了解悲伤的过程和学习愈合。

帮助孩子应对创伤事件

帮助儿童或青少年从冠状病毒创伤中恢复的提示。

冥想

应对不确定性冥想

对未来感到焦虑?这态度冥想可以提供帮助。

风暴冥想的眼睛

即使在混乱中或强烈的情绪中,也可以连接到内部平静的地方。

对自己善待:冥想

学会与善意和自我同情柜台反击消极的自我谈话。

身体扫描冥想

培养你要注意的能力并调整你的感受。

令人震惊的呼吸冥想

利用你呼吸的力量让自己接地,并重新获得内心平静。

内在力量冥想

以中心为中心,挖掘内在的力量,并构建弹性。