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有隐忧,担心或恐慌使其难以发挥作用或享受生活?了解不同类型的焦虑症及其症状的,什么可以做,以夺回控制和恢复您的后顾之忧。
冠状病毒焦虑:有紧张,恐惧和焦虑应对
与恐惧和压力应对,保护你的心理健康亚博APP安卓版下载最新yabo下载
处理不确定性的冠状病毒大流行期间
如何应对你的控制范围之外的生活事件
焦虑症和焦虑症
认识到症状和体征,并获得帮助
躯体变形障碍
始终专注于你的身体有缺陷?您可能有BDD。
自我药物治疗抑郁,焦虑,和应力
找到健康的方式来改变你的想法
广泛性焦虑症(GAD)
症状,治疗和慢性焦虑自救
如何停止担忧
为缓解焦虑自救策略
强迫性障碍(OCD)
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惊恐发作和惊恐障碍
症状,治疗和克服恐慌提示
恐惧和非理性的恐惧
提示承认,面对和免费打破恐惧症
分离焦虑症
你能做些什么来缓解孩子的分离焦虑
社交焦虑症
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切割和自残
如何更好的感觉不伤害自己
治疗焦虑症
认知行为疗法,暴露疗法和其他选项
焦虑用药
了解常见的副作用,风险和服药负责任
缓解压力的放松技巧
放松反应的力量来减轻压力,提振情绪
正念的好处
实践改善情绪和身体安康
强迫性赌博和焦虑
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Orthorexia性厌食症
如何识别,如果你的目标是有益健康吃太过分了